最近の出来事

ロルフィング６回目

途中２週間ほど空いてしまったが、今日で６回目
テーマ：仙骨、脊髄を自由に、しなやかに
前回は大腰筋を使う施術だったが、今回は背中側から仙骨から背骨のあたりの筋膜を脚につなげる。
うつぶせになって脚の裏から腰の辺りまで各部の筋膜をゆっくりとマッサージ。呼吸は慣れてきたせいか、あまり意識しなくても脚の方まで深く入るように感じられてきた。
本日の効果：
感覚的にはよりしっかりすっと立って、すっと歩ける様になった感じ。
数日前にB２で腰をちょっと痛めていただ、施述後しばらくしてからかなり痛みが引いているのに気がついた。
施術時間：１時間４０分ほど

城ヶ崎シーサイド

休養明け初の外岩。先週は雨だったので一ヶ月以上ぶり。
ほかにZCCは、あっきー、ヒロアキさん、やまさん。その他にフリふらさん、なべさん、レッド、Nさん等、知ってる人は多かったのだけど、なぜか全然混んでない、というより、この時期ならガラガラと言っていいかも。
まずは海賊フックでアップ。途中スラブのトラーバースを始めてやってみたが、なんだこりゃ、手が無い！

それでアイロンなんだけど、すいている分他にやる人もいない。つまり自分でヌンチャク掛けに行く訳だ。かなり嫌だったけど致し方なく長ヌンチャクジャラジャラで取り付く。
ヌンチャク掛け大変すぎ！　確かにガバホールドがほとんど何んだけど、ボルトの位置が微妙に遠くて、しかも乗越した後なので怖い怖い。途中ちょっとホールドの甘いところが出てくると、にっちもさっちも・・・って感じだった。結局ヌンチャク掛けはやったものの、最後の核心が出来ずに終わり。かかっていればと取り付いた２便目も全然だめでした。甘く考えていた私が馬鹿でした。

ちなみにこの日のみんなの成果：
フリふらさん、エア１x RP、やまさんは風を２ x RP, ヒロさんもサーカス２ x RP。
みんな凄すぎ！　おいらダメすぎ！！

今日のB2

大変久々のB２に行った。
まっきー、こーち、もっちさんが来ていた。
ふりフラさんやなべさんも来ていた。
しかし、ぼろぼろだった。
４級が一個だけ。
こりゃあ、まじめにダイエットしなきゃいかんぞ・・・

今日のウエイト

今朝体重を測ったら63kgあった。やっべー！
1ヵ月休養してたから筋肉増えているわけでないし・・・
ちなみにベストは58kgなんだ。

J-Wall （城ヶ崎から雨で転進）

休養明け初外岩のはずだったが、シーサイドは雨で濡れ濡れ。どっかぶりのパン2下部も全面濡れていてとても登れる状態でない。
しばらくうだうだ待つが、晴れそうにないのでJ-wallに転進した。あっきー、やヒロアキさんもJに行こうかと思っていたが、JWallにはビジター料金がないので断念。（T社長、何とかして下さい）

と言うわけでJ-Wall。こんなに込んでるJを見るのは久しぶり。いや、もしかしたら始めてかも！
3本ほどでアップして、トライ中のルーフの12aに取り付く。ルーフのクリップで、こーだムーブをパクってトゥーフックを使ったらばっちり決まった。しかし、足の運びが違ったせいか、前回問題なかったリップのホールドが取れなくなってしまった。クライミングは実に奥が深い。
ちなみにJ常連クライマーのIさんが同じルートを登っていた。核心が核心に見えなかった。